Тілді таңдаңыз:
Мекен-жайы: Астана қаласы, VIP қалашық, 46
Жақындарымыз қартайған сайын оларға дұрыс күтім мен қолдау көрсету маңыздырақ болады. Олар бізбен бірге тұрса да, қарттар үйінде тұрса да, үйде күтім жасаса да, олардың әл-ауқатына басымдық беріп, оларға қолайлы жағдай жасау өте маңызды. Бұл мақалада біз егде жастағы адамдарға олардың физикалық, эмоционалдық және әлеуметтік қажеттіліктерін ескере отырып, сапалы көмек көрсету бойынша маңызды кеңестерді талқылаймыз.
1. Қауіпсіз және жайлы өмір сүру ортасын құру:
Қарттарға қамқорлық жасаудың алғашқы қадамдарының бірі – олардың тұрғылықты жерінің қауіпсіздігі мен жайлылығын қамтамасыз ету. Олардың басып кетуі мүмкін жерлерді жойыңыз, дәліздер мен ванна бөлмелеріне тұтқаларды орнатыңыз және бөлмені тиісті жарықпен қамтамасыз етіңіз. Сонымен қатар, егде жастағы адамдар үйлерінен еш кедергісіз шығуы керек: ұтқырлықты жеңілдету үшін пандустар немесе баспалдақ лифтілері сияқты қозғалуға арналған құралдарды орналастыру қажет болуы мүмкін.
2. Дұрыс тамақтануды сақтау:
Дұрыс тамақтану және ылғалдандыру егде жастағы адамдардың денсаулығы мен әл-ауқатын сақтау үшін өте маңызды. Олардың жаңа піскен жемістер, көкөністер, тұтас дәндер, майсыз ақуыздар және пайдалы майлардан тұратын теңдестірілген диетаны жейтініне көз жеткізіңіз. Әрине, диета бар созылмалы ауруларға (мысалы, қант диабеті немесе гипертония) бейімделуі керек. Сусызданудың алдын алу үшін оларға күні бойына жеткілікті мөлшерде су ішу керек екенін еске салу керек, бұл әртүрлі денсаулық проблемаларына әкелуі мүмкін.
3. Дене белсенділігін ынталандыру:
Тұрақты физикалық белсенділік егде жастағы адамдарға бұлшықет тонусын және жалпы ұтқырлықты сақтауға көмектеседі. Оларды жаяу жүру, созылу жаттығулары немесе тіпті қабілеттеріне бейімделген жеңіл кардио жаттығулары сияқты әрекеттермен айналысуға шақырыңыз. Физикалық белсенділік сонымен қатар психикалық әл-ауқатқа ықпал етеді, созылмалы аурулардың қаупін азайтады және ұйқы режимін жақсартуға көмектеседі.
4. Позитивті эмоцияларды көтеріңіз:
Қарттарға дұрыс күтім жасау – бұл қандай да бір «міндеттерді» ресми түрде орындау ғана емес, сонымен бірге эмоционалдық жылулық пен қамқорлықтың шынайы көрінісі! Егде жастағы адамдар көбінесе жалғыздық, алаңдаушылық немесе депрессия сияқты эмоционалдық проблемаларды бастан кешіреді. Эмоциялық әл-ауқатқа ықпал ету үшін оларды әлеуметтік өмірге тарту. Қарт адамдар өздерінің маңыздылығын сезінуі керек, олардың пайдасыз емес екенін! Оларды қоғамдық іс-шараларға қатысуға, клубтарға қосылуға немесе әлеуметтік медианы пайдаланып достарыңызбен және отбасыңызбен байланыста болуға шақырыңыз. Оларға бұйрық беріңіз. Сондай-ақ эмпатиялы болуды және қажет болған кезде эмоционалды қолдау көрсетуді, олардың уайымдары мен уайымдарын шыдамдылықпен тыңдауды ұмытпаңыз.
5. Олардың денсаулығына назар аударыңыз!
Егде жастағы адамдарға күтім үнемі медициналық тексеруден өтуі керек. Кез келген медициналық мәселелерді бақылау және тез арада шешу үшін тұрақты медициналық тексерулер қажет. Кез келген денсаулық проблемаларын уақытында анықтау үшін дәрігерлермен, соның ішінде стоматологтармен тұрақты кездесулерді жоспарлаңыз. Ұсынылған емтихандар мен дәрі-дәрмектерден хабардар болыңыз. Сонымен қатар, денсаулықты сақтаудан фанаттық тәуелділікті жасамау керек.
6. Дәрілердің адекватты өзара әрекеттесуін қамтамасыз ету
Дәрілік препараттарды дұрыс емдеу жағымсыз дәрілік өзара әрекеттесулерді, өткізіп алған дозаларды немесе дұрыс емес дозаларды болдырмау үшін өте маңызды. Дәрі-дәрмектерді белгіленген уақытта қабылдау үшін ұйымдастыру жүйесін құру. Дәрілер кестесін сақтауды жеңілдету үшін таблеткаларды ұйымдастырушыларды немесе смартфондарда немесе басқа құрылғыларда еске салғыштарды орнатуды қарастырыңыз. Дәрі-дәрмектің сәйкестігіне көз жеткізу үшін медициналық мамандармен жүйелі түрде тексеріп отырыңыз және қажет болған жағдайда дозасын реттеңіз. Қарт адамдар дәрі-дәрмекті тым көп қабылдауға мәжбүр болатын жағдайлар бар, оның өзіндік жанама әсері болуы мүмкін. Дәрілердің көп мөлшерін қабылдауды сауатты біріктіре алатын маманды (геронтолог) табыңыз.
7. Ой жұмысын ынталандыру:
Ми жұмысы когнитивті құлдырауды бәсеңдетуге және жалпы ми денсаулығын жақсартуға көмектеседі. Егде жастағы ересектерді кітап оқуға, басқатырғыштарды немесе ақыл-ой ойындарын шешуге, жаңа хобби немесе дағдыларды үйренуге немесе есте сақтау қабілетін арттыратын әрекеттерге қатысуға шақырыңыз. Оларды кроссвордтармен, кроссвордтармен немесе судокумен қамтамасыз етіңіз. Егде жастағы адамдар әңгіме айтуды немесе өткенді еске түсіруді талап ететін тақырыптар туралы сөйлесуге тырысыңыз. Бұл ұсыныс әсіресе деменция немесе Альцгеймер ауруы бар егде жастағы адамдар үшін маңызды.
Қарттарға күтім жасау олардың физикалық, эмоционалдық және әлеуметтік қажеттіліктері мен қабілеттерін ескеретін кешенді, біртұтас көзқарасты талап етеді. «Жанашыр» қарттарға арналған интернат үйінде тұрғындардың жайлы және қауіпсіз тұруына жағдай жасалып, жеке адамның дұрыс тамақтануы қамтамасыз етілген. Біз қарт адамдарға эмоционалды әл-ауқатқа ықпал ететін физикалық белсенді өмір салтын ұйымдастырамыз. Біздің пансионат қарттар үйі болғандықтан, біз үнемі медициналық тексеруден өтіп, дәрі-дәрмек алуға басымдық береміз. Біз сондай-ақ қажет болуы мүмкін мамандандырылған тәжірибелі мамандандырылған дәрігерлерді ұйымдастыра аламыз.
Қарттарға үшін қолайлы жағдай жасау үшін жасалған барлық күш-жігер сіздің туыстарыңыздың алтын жылдарындағы өмір сапасын айтарлықтай жақсарта алады!
